子供のおやつに干し芋がおすすめな理由3選!!

農業関係

お子さんのおやつにお困りな方に、干しいもがオススメです!



幼児期は、胃が小さく消化器官も未熟な為、一度にたくさんの量を食べることができません。
その為、おやつで栄養を補う必要があります。

なぜ干しいもが子供のおやつとして最適なのか記事にしました。

 

栄養価が高い!!

おやつにはお菓子やスナック類ではなく、栄養価の高い食べ物を食べさせたいですよね。

成分名 100gあたりの含有量
食物繊維 5.9g
カリウム 890mg
ビタミンE 1.3mg
ビタミンB1 0.19mg
ビタミンC 9mg
マグネシウム 45mg
カルシウム 53mg
鉄分 2.1mg
糖質 66.5g

調理なしで持ち運べる!!

栄養価が高いものと言っても、おにぎりやうどん、蒸しパンなど、調理が必要なものは負担になりますし、外出先でも食べれる物は中々ないですよね。

甘くて好き嫌いのある子も食べやすい!!

甘みが強いので、好き嫌いの多い子でも食べやすくなっていますし、この甘みもサツマイモ本来のものなので安心です。

添加物など入っていないものを選ぶと尚良いですね。

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