お子さんのおやつにお困りな方に、干しいもがオススメです!
幼児期は、胃が小さく消化器官も未熟な為、
その為、おやつで栄養を補う必要があります。
なぜ干しいもが子供のおやつとして最適なのか記事にしました。
栄養価が高い!!
おやつにはお菓子やスナック類ではなく、
成分名 | 100gあたりの含有量 |
---|---|
食物繊維 | 5.9g |
カリウム | 890mg |
ビタミンE | 1.3mg |
ビタミンB1 | 0.19mg |
ビタミンC | 9mg |
マグネシウム | 45mg |
カルシウム | 53mg |
鉄分 | 2.1mg |
糖質 | 66.5g |
調理なしで持ち運べる!!
栄養価が高いものと言っても、おにぎりやうどん、蒸しパンなど、
甘くて好き嫌いのある子も食べやすい!!
甘みが強いので、
添加物など入っていないものを選ぶと尚良いですね。
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